辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分城市气温还要(háiyào)再提升1~4度 其中朝阳最高(zuìgāo)气温将达36度 沈阳、鞍山、本溪(běnxī)、阜新、辽阳 最高气温预计达到(dádào)35度 除了大连最高气温(qìwēn)是29度外 其他城市(chéngshì)最高气温在30~34度之间 加之各地又是(shì)晴朗天气为主 阳光如昨天一般(yìbān)没遮没挡的照着 提醒广大考生及(jí)陪考家长 需特别注意做好防暑降温(fángshǔjiàngwēn)措施 也提醒(tíxǐng)有外出计划的朋友们 合理安排户外活动(hùwàihuódòng)时间 避免长时间(zhǎngshíjiān)暴露在阳光下 眼下也就早晚(zǎowǎn)还能凉快凉快 不过鞍山今早最低气温都达到25度了(le) 其他城市19~22度(dù) 估计大家看到本周的气温趋势就能(néng)判断出 本周在户外将非常(fēicháng)“难熬” 省内最高气温不仅都在30度以上(yǐshàng) 而且大部分时间是在34、5度左右(zuǒyòu)的 直到周末才一场降温雨到来(dàolái) 冷饮、冰水、冰镇西瓜(xīguā)这些依然要适量 建议(jiànyì)大家可以吃一些苦味的食物 像苦瓜、莲子心等，清热解暑(qīngrèjiěshǔ) 另外像外卖员(yuán)、快递员、环卫工人、建筑工人等 在(zài)夏季高温天气作业时所存在的中暑风险 一定注意“避晒(bìshài)补水”